2023年6月11日（日）市民公開講座「快適睡眠法でストレス解消」開催
コロナ禍が続き、在宅で過ごす時間が多くなったことでオンとオフのメリハリが曖昧で睡眠不足になったり、睡眠リズムを崩したりしていませんか？
実はこうした睡眠の乱れは、免疫機能を低下させ、様々な病気にかかりやすくしたり、生活習慣病になるリスクを高めたりするといわれています。
では、免疫の低下につながる睡眠の乱れを改善するにはどうすれはいいのでしょうか。
また、生活リズムを保つために有効な睡眠法やストレス解消につながる日常の活動など今からできる対策についてお話しいたします。
「快適睡眠法でストレス解消」
国際医療福祉大学 赤坂心理・医療福祉マネジメント学部長
中田 光紀 教授
開催日時・場所
2023年6月11日（日）14：00～15：00（受付・開場 13：30）
国際医療福祉大学東京赤坂キャンパス E棟 講堂
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赤坂心理・医療福祉マネジメント学部オープンキャンパス同日開催
お問い合わせ先
国際医療福祉大学 東京赤坂キャンパス
〒107-8402 東京都港区赤坂4-1-26
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東京赤坂キャンパス -
E棟 講堂（1,000人収容）
講演者：中田 光紀 教授
国際医療福祉大学 赤坂心理・医療福祉マネジメント学部長
プロフィール
早稲田大学人間科学部卒業。上智大学大学院文学研究科心理学専攻修了。東京大学大学院医学系研究科単位満了。博士（医学）。独立行政法人労働安全衛生総合研究所研究員、CDC：米国疾病予防管理センター・国立労働安全衛生研究所チーム・リーダーなどを歴任。
東京赤坂キャンパス市民公開講座
医療福祉の専門家が、安心できる豊かな暮らしのヒントをわかりやすくお伝えする、一般向けの公開講座です。港区内にお住まいや勤務先がある方はもちろん、都内や近郊の会社員の方、リタイアされた方、教員の方、大学生、高校生まで、どなたにもご満足いただける内容になっています。アクセスの良い東京赤坂キャンパスをご覧になる良い機会でもあり、たくさんの皆さんの参加をお待ちしています。